Repas de midi du dimanche 26 avril 2009  (menus) posté le dimanche 26 avril 2009 20:34

Blog de athanor :cuisinez léger et Wewa et partager des aphorismes, Repas de midi du dimanche 26 avril 2009

Repas de midi du dimanche 26 avril 2009

Wewa 8,5

Salade de concombre tomate athanor (1 pt)

Filet de dorade en papillote sauce béarnhomardine athanor (5 pt)

Filet de Dorade (1,5 pt)

Sauce béarnhomardine athanor (1,5 pt)

Pommes en robe des champs (2 pt)

25 g  de pain complet (1 pt)

30 g de camembert Bridélight 5% (1 pt)

7 cl de Riesling (0,5 pt)

1 café déca avec édulcorant

 

Points bonus 14

3 h de marche nordique

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Repas du soir du dimanche 26 avril 2009  (menus) posté le dimanche 26 avril 2009 20:28

Blog de athanor :cuisinez léger et Wewa et partager des aphorismes, Repas du soir du dimanche 26 avril 2009

Repas du soir du dimanche 26 avril 2009

Wewa 7

Salade grecque athanor à la tapenade (4,5 pt)

50 g de pain complet (2 pt)

7 cl de Rosé du Lubéron (0,5 pt)

50 cl de Vittel

 

Points bonus 0

Repos

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Repas du soir du samedi 25 avril 2009  (menus) posté le samedi 25 avril 2009 19:45

Blog de athanor :cuisinez léger et Wewa et partager des aphorismes, Repas du soir du samedi 25 avril 2009

Repas du soir du samedi 25 avril 2009

Wewa 9

Salade de concombre et tomate vinaigrette athanor à la tapenade (1,5 pt)

Chili con carne Toque du chef (6,5 pt)

25 g de pain complet (1 pt)

Fraises nature

50 cl de Vittel

 

Points bonus 14

3 h 15 mn de marche nordique par un temps superbe, j’ai encore fini sur les rotules !!!

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Repas de midi du samedi 25 avril 2009  (menus) posté le samedi 25 avril 2009 19:38

Blog de athanor :cuisinez léger et Wewa et partager des aphorismes, Repas de midi du samedi 25 avril 2009

Repas de midi du samedi 25 avril 2009

Wewa 7,5

Salade de carottes râpées sauce nem athanor

Colin d’Alaska à la parisienne (3 pt)

Pommes de terre Lunor (2,5 pt)

25 g  de pain complet (1 pt)

30 g de camembert Bridélight 5% (1 pt)

30 cl de Vittel

1 café déca avec édulcorant

 

Points bonus 2

40 mn de marche de récupération

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Repas de midi du vendredi 24 avril 2009  (menus) posté le vendredi 24 avril 2009 14:16

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Repas de midi du vendredi 24 avril 2009

Wewa 9

Salade de carottes râpées au Melfor

Rôti de porc aux cèpes et pommes vapeur athanor (5,5 pt)

25 g  de pain complet (1 pt)

30 g d’Ossau-Iraty (2,5 pt)

30 cl de Vittel

1 café déca avec édulcorant

 

Points bonus 15

3 h 40 mn de marche nordique

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